ECOLE de DANSE COUFFIGNAL
5 rue Coste Reboulh 11000 Carcassonne - Tel : 04 68 25 26 74 - Cel : 06 98 36 63 75
ECOLE de DANSE COUFFIGNAL



ADULTES

Ambiance chaleureuse et conviviale règne dans les cours;

Les cours adultes demandent de la rigueur, de la régularité, de la volonté, de la conscience, de l'énergie et de la patience ... Mais toutes les séances se déroulent dans la tranquillité, la qualité, le goût de l'effort, la décontraction, l'humour et tant d'autres choses encore...


BARRE A TERRE : jeudi 19h30 à 21h

Basée sur la technique classique, les exercices s'effectuent en musique, au sol afin de travailler le bon placement corporel, posture du dos, travail des muscles profonds dans la souplesse, l'étirement et la respiration

Le bien- être et l'équilibre sont extrêmement important dans la vie de chacun, aussi je m'applique à donner à chacune un moment particulier d'attention, de correction et de placement du corps


JAZZ : lundi 20h à 21h30

Chaque cours débute par un échauffement dansé
Celui-ci permet de s'étirer, s'assouplir et d'appréhender la technique propre au jazz - tous les muscles sont sollicités
Dans un deuxième temps , découverte de nouveaux pas
Et pour terminer le cours l'apprentissage d'une chorégraphie pour le plaisir et la mémoire...


PILATES : lundi 9h à 10h

Vous faisiez partie de celles qui aimaient souffrir pour être belle ou transpirer à grosses gouttes pendant une séance comme une preuve tangible de vos efforts ? Des techniques comme le Pilates ont démontré qu'il valait mieux travailler en intensité, plutôt qu'en agitation pour obtenir des résultats intéressants sur le corps.

Faire travailler vos muscles en profondeur tout en protégeant votre dos, grâce à des jeux d'équilibre.
LUDIQUE et EFFICACE

Equilibre et maintien sont les maîtres mots de cette discipline qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

Ces cours sont accessibles à tous mêmes les personnes n'ayant jamais fait de danse ou de sport.





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L'Actualité de l'Ecole de Danse Couffignal : Stage de Jazz les 9 & 10 novembre